První masáž
Chystáte-li se na svou první masáž, zde se dočtete pár rad a typů, jak se na ni připravit.
Před masáží:
- v den masáže se můžete již připravit tím, že budete dbát na pravidelný pitný režim, který pak usnadní odplavování toxických látek uvolňujících se při masáži
- pokud máte možnost, doporučuji se před masáží osprchovat (do umyté pokožky se masážní oleje lépe vstřebají, a tak mohou účinněji fungovat)
- před samotnou masáží aspoň 1-1,5 hodiny nejezte (budete-li mít pocit hladu, doporučuji jen něco lehkého jako ovoce či zeleninu)
U maséra:
- společně vyplníme krátký dotazník o vašem zdravotním stavu, abychom se ujistili, že je pro vás masáž bezpečná (viz též kontraindikace masáže)
- spolu domluvíme, jaká terapie pro vás bude nejvhodnější
- během masáže vždy funguji v plné interakci s klientem – nikdy neprovádím nic, co by bylo klientovi nepříjemné, a naopak se klient nemusí ostýchat říci svá přání a pocity
- největší úspěch je, když se plně uvolníte a klidně i usnete, vaše tělo se tak dostane do plného relaxačního stavu, kdy může probíhat intenzivní regenerace
Po masáži:
- po masáži je vhodné hodně pít (doporučuji čistou vodu nebo bylinkový čaj), aby se rychleji z těla odplavily nahromaděné toxické látky, které jsou masáží uvolněny
- není vhodná konzumace alkoholu
- doporučuji se po masáži hned nesprchovat a nechat tak ještě pár hodin působit léčivé oleje na svém těle
- po masáži je dobré více odpočívat a nevystavovat se žádné výrazné fyzické či psychické námaze
Masáž nepředstavuje nadstandartní péči, kterou si dopřejete jen výjimečně.
Ideální je přistoupit k masáži jako k jakési „hygieně“ vlastního fyzického a psychického zdraví a chodit na ní pravidelně (aspoň 1x měsíčně), abyste si udrželi energetickou a pohybovou vitalitu.
V případě potíží lze masáž provádět 1x za 14 dní či každý týden, čímž se výsledky dostaví rychleji a efektivněji.
Lenka Žalmánková
Skřivanova 4, Brno
(vstup přes obchod s čaji nebo velké zelené dveře do domu)
Otevírací doba:
pondělí, úterý, čtvrtek (čas po domluvě)
Zrušení objednaného termínu méně než 24 h. předem - storno poplatek 100 % ceny masáže. Zrušení termínu méně než 48 h. předem - storno polatek 50 % ceny.
lenka.zalmankova@gmail.com
FB: hojivá síla doteku
+420 724 938 298
IČ: 88518779